10 Dicas para Emagrecer de Forma Saudável e SustentávelIncorporar rotinas alimentares equilibrados é fundamental para perda de peso a longo prazo. Dar início a um plano alimentar balanceado ajuda preservar o bem-estar durante a trajetória.Adicionar vegetais e folhas verdes nas dietas fornece micronutrientes importantes para a saúde. Diminuir